Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 54,34g | Prot: 80,04g | Karb: 183,55g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, SPAR Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Авида Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Фрикадельки из Индейки. Makan Malam: Шарлотка с Яблоками, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной с Маслом, Яичный Омлет, Щедрые Хлебец Гречневый. Camilan/Lainnya: Confashion Ассорти Сахарное Печенье, Цикорий с Молоком, Банан, SPAR Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 3 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maran78
|