Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 86,00g | Karb: 161,41g.
Makan Pagi: 全聯 栗香地瓜, 水煮蛋, 全聯 雞胸肉. Makan Siang: 雞大腿肉, 萬家香 香菇素蠔油, 油豆腐, 金針菇, 豉油/醬油, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 高麗菜, 綠辣椒, 雞肉湯麵. Makan Malam: 摩斯漢堡 紅茶, 蝦, 西班牙海鮮飯, 7-11 青醬蛤蠣義大利麵, 牡蠣, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 蔬菜沙律. Camilan/Lainnya: 泡茶, 統一 純喫茶綠茶. lagi...
|
|
1267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ciaosiou
|