Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 18,78g | Prot: 118,58g | Karb: 85,79g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Льняная с Ягодами, Яичный Белок, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Ранетки. Makan Siang: Инмарко Пломбир с Черникой, Гречка Отварная, Яичный Белок, Виктория Куриная Грудка. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Виктория Куриная Грудка, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Глобус Котлета Домашняя, Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|