Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
881 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 48,69g | Karb: 90,79g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Polenguinho Polenguinho Light. Makan Siang: Frango a Milanesa. Makan Malam: Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nissin Miojo de Galinha Caipira, Mexerica, Taeq Barra de Frutas com Goiaba, Banana e Framboesa, Native Açúcar Demerara. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rrafasousa1
|