Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 68,94g | Karb: 130,47g.
Makan Pagi: Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Vanilla Whey Protein Powder, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Arnold Whole Wheat Oatmeal Bread, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Hellmann's Light Mayonnaise. Makan Malam: Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Camilan/Lainnya: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Peach. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|