|
После бега 8 км+ высокоинтервальная тренировка, кофе утром. Открываюсь в 16:30
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 51,09g | Prot: 69,87g | Karb: 61,13g.
Makan Siang: Куриная Грудка, Эмиль Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: President Творог 9%, Финик, Самса́. Camilan/Lainnya: Дыня Торпеда. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|