Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 34,17g | Prot: 56,50g | Karb: 142,88g.
Makan Pagi: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Batata Inglesa, Alho, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Makan Malam: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3563 kkal
|
Latihan:
Hiking - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|