Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 73,33g | Prot: 92,45g | Karb: 174,77g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Молоке, Махеевъ Джем Клубничный, Творог 9%, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Редис. Makan Siang: Добряна Сыр Король Артур 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький 72%, Арбуз, SPAR Пирог с Капустой, Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ирина, результаты у Вам отличные. 👍Не сдавайтесь. Продолжайте. На чём худеете ( пп, дюкан, кето, мириманова, другое?)
03 Sep 18 oleh anggota: ELL$
|
Почему вы решили,что я сдаюсь! Я по-прежнему стараюсь соблюдать КБЖУ
03 Sep 18 oleh anggota: irinazhurav
|
Боже упаси, я так не решила. Это как бы пожелание на будущее. (Многие , достигнув шедевральных результатов, расслабляются и...... незаметно так набирают всё обратно, еще и с лихвой, несмотря на нелегкий пройденный путь. Вот я, например, один из таких )))
03 Sep 18 oleh anggota: ELL$
|
Я вам сочувствую. Я просто боюсь за здоровье своё и своих близких если придётся за мной ухаживать. Я уже писала ,если нечего не предпринимать, то так оно и получится.
10 Sep 18 oleh anggota: irinazhurav
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinazhurav
|