|
По ходу вся лишняя вода вышла, и мой вес истинный вернулся! Выгляжу суше однозначно )
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 129,13g | Karb: 223,08g.
Makan Pagi: Ашан Миндаль Сушеный, Каждый День Рикотта Сыр, Delba Хлеб с Семенами Чиа и Овсом , Natura Сыр Легкий Сливочный, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо. Makan Siang: Геркулес Геркулес Традиционный , Nutiva Семена Чиа, Dr Dias Льняные Отруби, Geneticlab Яичный Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо (Целое), Клубника, Малина, Сушеный Инжир, Голден Яблоко , Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
324 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|