Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2387 kkal
|
Lemak: 90,59g | Prot: 94,42g | Karb: 297,58g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Çökelek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik, Armut. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası. Camilan/Lainnya: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Çekirdek, Şeftali. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|