|
No, to ja rozumiem ;) Dupsko boli 😂
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 99,51g | Prot: 144,14g | Karb: 92,67g.
Makan Pagi: Czerwona Papryka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Zupa Gulaszowa, Herbata Ziołowa, Kawa, Cytryna, Woda. Makan Siang: Chleb Żytni, Barszcz Ukraiński. Makan Malam: Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Smalec, Wołowina. Camilan/Lainnya: Megabol Kreatyna, Winogrona, Śliwki. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Agu 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
Chyba sama dobrze wie co ją boli 😛😉
17 Agu 18 oleh anggota: Magda!!
|
hahah, chciałam dać wydźwięk tego bólu :P No i, żeby nie było, że ja taka grzeczna zawsze. :P A dupsko/pośladki niech nim/nimi w końcu będzie/będą, czas je zbudować na poważnie ;)
17 Agu 18 oleh anggota: JW1206
|
czekam na fotki przed i po :P
17 Agu 18 oleh anggota: vibo69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|