|
Доброго всем утра! 🐥
Может постараюсь сегодня наесть на 1000 калорий, но не обещаю 🙈
Пришлось сегодня рано вставать, процедуры в поликлинике с 8 до часу, надо успеть ((( пока что улучшений я не чувствую и не вижу, это очень плохо😩😪
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 31,96g | Prot: 57,37g | Karb: 108,07g.
Makan Pagi: Дыня, Kerrygold Чеддер, Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Makan Siang: Дыня, Приготовленный Яичный Белок. Makan Malam: Масло Оливковое Лекарственное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Divella Макароны Fusilli, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Camilan/Lainnya: Dirol Жвачка Морозная Мята, Овощное Рагу, Овощное Рагу, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Простоквашино Сметана 15%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Так быстро улучшений и не будет. Сейчас главное правильно и хорошо питаться, помочь своему организму наверстать упущенное.
17 Agu 18 oleh anggota: smileos
|
Так курс-то всего в 10 дней((
17 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
он подтолкнет твой организм к действиям. А после него ты можешь дома делать ту же зарядку. Нужно питание и физические нагрузки. Начни ходить по утрам по несколько км, или делай зарядку.
17 Agu 18 oleh anggota: smileos
|
17 Agu 18 oleh anggota: Димон the страж
|
Smileos, я делаю зарядку 😮 хожу не много, правда, км 5
17 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
17 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annasputay
|