Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 94,78g | Karb: 178,65g.
Makan Pagi: Зеленый Чай с Молоком, Мёд, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сливы, Банан, Домик в деревне Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: СТМ Скумбрия Пряного Посола, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Груши. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Tidur - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Kerja - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kat-rion
|