Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2860 kkal
|
Lemak: 112,79g | Prot: 98,10g | Karb: 216,83g.
Makan Pagi: ProLife Traubenzucker, Zucker, Milch 1,5%, Kölln Schmelzflocken. Makan Siang: Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Proteinpulver. Makan Malam: Radieschensalat, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Sonnen Bassermann Reistopf. Camilan/Lainnya: Bitburger Premium Pils. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Gym - 12 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|