Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 83,90g | Prot: 102,04g | Karb: 177,02g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Lune De Miel Цветочный Мед, Rimi Сыр Легкий 10%, Петрохлеб Хлеб Богородский, Mylly Kivi Fyrkornsflingor, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Петрохлеб Хлеб Богородский, Огурец (с Кожурой), Denmax Сыр Преданья Адыгеи, Prosto Гречка. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), На здоровье Отруби Ржаные, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Сила Традиции Томаты Вяленые, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alesto Nut & Fruit Mix. Camilan/Lainnya: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Musclepharm Grass-Fed Whey. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fantasty1
|