Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 29,05g | Prot: 58,87g | Karb: 121,71g.
Makan Pagi: 統一生機 蔓越莓乾, 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 奇亞籽, 福樂 美國進口全脂鮮乳, 黑米, 紅豆, 小米, 綠豆, 薏米, 有機大燕麥片. Makan Siang: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 雞胸肉. Makan Malam: 海帶芽, 高麗菜, 大陸妹, 炒青菜, 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 香蕉. Camilan/Lainnya: 福樂 美國進口全脂鮮乳, 薏米, 綠豆, 紅豆, 黑米, 小米, 嚴選蜜黑豆, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 7-11 石安牧場溫泉蛋. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Betty戀
|