Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 84,21g | Karb: 225,64g.
Makan Pagi: Café, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Makan Siang: Curcuma, Páprica, Vinagre (Cidra), Alface, Mostarda, Quero Milho Verde, Beterrabas, Cenouras, Repolho. Makan Malam: Orégano, Soya Óleo de Soja, Subway Cebola, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Banana Prata, Café com Açúcar, Canela, Banana Prata, Bom Coco Leite de Coco, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
ficar em pé - 3 jam, Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daydream in blue
|