Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 43,91g | Prot: 69,53g | Karb: 150,03g.
Makan Pagi: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΠ°ΡΠ»Π°, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ. Makan Siang: ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π‘ΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΠ°ΡΠ»Π°, ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π Π°Π³Ρ. Makan Malam: Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΠ°ΡΠ»Π°. Camilan/Lainnya: ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ, ΠΡΠ±ΡΠ·, ΠΠΊΠ΅ΠΉ ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠ°Π½Π°Π½. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vilisova Olga🍀
|