Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 65,24g | Prot: 83,60g | Karb: 296,09g.
Makan Pagi: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Nektariinit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pekaanipähkinät. Makan Siang: Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Vaasan Iso Grahampaahto. Makan Malam: Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Kaali, Pakkasmarja Puolukka, Hyytelö (Kaikki Maut), Oivariini Oivariini, Pirkka Luumu Tomaatti, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Pekaanipähkinät, Peruna, Kypsennetty Hirvi. Camilan/Lainnya: Tomaatit, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Arki Juusto, Oululainen Pitkojen Pitko, Nektariinit, Fazer Turkinpippuri, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pingviini Lakritsituutti. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Koirien kanssa ulkoilu - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinne.mikael
|