Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 57,11g | Prot: 66,88g | Karb: 122,91g.
Makan Pagi: Fitbar Chocolate Fitbar, Chia Seed, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Keripik Kentang Rasa Asam Bawang, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Bakso Ayam, Tahu Isi, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Telur Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate 90%, Melon, Semangka. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan uchie24
|