Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 34,80g | Prot: 134,81g | Karb: 41,06g.
Makan Pagi: 굽네치킨 훈제닭가슴살(핫), 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Makan Siang: 아스파라거스, 팽이버섯, 양파볶음, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Makan Malam: 조개찜. Camilan/Lainnya: 아몬드, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|