|
Ееееее
Я снова иду в бой))) ну, то есть в зал
Сегодня первая тренировка после недельной передышки
Сделала тренировку на всё тело, было огненно, особенно от жима ногами лёжа, я выложилась тут. И выпады 🤦🏿♀️ выпады пипец сложные. Гиперэкстензию не потянула последние 5 раз, всего должно было быть 20 повторений на 3 подхода, раньше не делала её вообще.
Увидела в зеркале как живот пополам делится ямкой сверху вниз, скажите, значит ли это, что это мои труды проявляются?) раньше такой херни не было
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 36,45g | Prot: 74,65g | Karb: 152,70g.
Makan Pagi: Corniche Snow White Mega Marshmallows , ВкусВилл Геркулес, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate. Makan Malam: Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Mirel Торт Крем-Брюле, Ашан Футбольный Мяч Конфеты, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Банан, Syntrax Matrix Milk Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|