Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 50,17g | Prot: 95,59g | Karb: 63,81g.
Makan Pagi: Café, Limão. Makan Siang: Alface, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Makan Malam: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bacon, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Peito de Peru Light, Davaca Queijo Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Banana. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Hiking - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DebyLLH
|