|
Wooohooo, kyllä se taas tästä 😄💪🏻 Vähän on kevyellä menty tämä päivä, että saan palkita illalla itseni Ballerina-keksipaketilla 😅
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 59,84g | Prot: 31,80g | Karb: 259,12g.
Makan Siang: Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Rainbow Miniluumutomaatti, Linssikeitto. Makan Malam: Puhdistamo Raakasuklaa, Ballerina Vadelma. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Core + palauttava kävely - 50 menit, Bodycombat - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|