Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 50,88g | Prot: 73,00g | Karb: 90,67g.
Makan Pagi: Great Value Whole Grain Quick Oats, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. Makan Siang: Olive Oil, Corn, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tanimura & Antle Bell Peppers. Makan Malam: Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Crystal Small Curd Cottage Cheese, Nature's Garden Cranberry Health Mix. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|