Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 183,98g | Prot: 133,00g | Karb: 43,84g.
Makan Pagi: Fried Egg, Polish Sausage, Coffee. Makan Siang: Almonds. Makan Malam: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Member's Mark California Almonds Dry Roasted with Sea Salt. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|