Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2757 kkal
|
Lemak: 115,93g | Prot: 105,34g | Karb: 316,28g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich. Makan Siang: Harry Körner Balance Sandwich, Milfina Butter, Ei, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Hähnchenschnitzel, Valess Blätterteig-Taschen. Makan Malam: Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
rad - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|