Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 34,06g | Prot: 35,49g | Karb: 153,75g.
Makan Pagi: Cueca Virada, Café, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Alface, Repolho Refogado, Ovo Cozido. Makan Malam: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Aurora Suco de Uva Integral. Camilan/Lainnya: Água de Coco, Coco Seco, Água de Coco. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luhjn
|