Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 64,32g | Prot: 69,95g | Karb: 124,83g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Soylicious Soybean Milk Sweetened, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg, Garlic, Onions, Cooked Tomatoes, Cooked Green Cabbage. Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Camilan/Lainnya: Richeese Ahh' Triple Cheese, Mola Granola Granola Original, Watermelon. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan addinta
|