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📌低碳生酮268天~64.6（又+1.7）
經期終於結束了，開始加油入酮了
努力消耗掉這個1.7
今天第一餐自助餐
最近怎麼這麼懶，都沒煮飯
酪梨已經爆滿冰箱等我消耗
整整13顆++++開吃啦！！
酪梨不能吃多。一天最多一顆
不可以搭配碳水吃。會胖
澱粉類•糖類•油類一律不行
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64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
16 Agu 18 oleh anggota: mariah6166
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油+糖就變胖了
應該是說生酮
就是轉換燃料給肝臟
沒糖可以燃燒
肝臟就燒自體脂肪
就會瘦
肝臟無法代謝糖
你丟糖給它
它會當機會頭暈頭痛
再來就轉成囤積脂肪了
如果同時丟糖又丟油給它
它分不清了
全部當成糖去處理了
非但沒燃燒自己脂肪
反而轉換更多脂肪堆積了
簡單說明是這樣😊
希望你看的懂
16 Agu 18 oleh anggota: Eva嬿
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