|
Неужели я начинаю набирать вес? Ведь я всего лишь начала повышать калории для того, чтобы выйти на поддержание веса. Сейчас у меня 1750 Ккал. Боюсь подумать , что будет когда я буду потреблять 2000 Ккал?
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 66,40g | Prot: 100,01g | Karb: 200,13g.
Makan Pagi: Курага, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Тильзитер 45% (Березка), Kotanyi Корица Молотая, Банан, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Кавказский Долгожитель Мацони, Индолина Пастрома из Индейки, Тефтели с Рисом, МакМастер Кукурузные Макароны. Makan Malam: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, ООО «Торгсервис» Хлеб в/с Подовый, Помидоры, Семга на Гриле. Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Пастила Заварная Клюква, Зеленый Чай, Мёд, Черная Смородина, Простоквашино Сметана 15%, Сырники на Рисовой Муке, Морковь, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Организм может сопротивляться. Не паникуйте, подержите еще пару дней 1750
16 Agu 18 oleh anggota: Sincinate
|
Спасибо. Читала, что каждую неделю нужно по 50 кал. прибавлять. Но похоже для меня это слишком быстро, т.к. начинаю набирать вес. Может быть, увеличивать калории раз в 2-3 недели? С другой стороны, не буду ли я такими темпами продолжать худеть, пока выйду на свои 2000 для поддержки?
16 Agu 18 oleh anggota: chetter-box
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chetter-box
|