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ein kleiner Schritt für mich, aber ein großer Schritt .... ähm ... ja .. auch für mich
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119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1255 kkal
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Lemak: 42,62g | Prot: 77,52g | Karb: 136,00g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel. Makan Siang: gefüllte SPitzpaprika (richtig gemacht). Makan Malam: Couscous (Gekocht), Tomaten, Zucchini, Möhren, Pastinaken, Orient Spezialitäten Kichererbsen. Camilan/Lainnya: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME, Veety Vegan High Protein Bar. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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