Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 55,18g | Prot: 38,18g | Karb: 115,79g.
Makan Pagi: Aldi Gouda Käsescheiben, Kaffee (Gemahlen), Roggenmischbrot. Makan Siang: Cocktailtomaten. Makan Malam: Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Aldi Mozzarella, Tomaten. Camilan/Lainnya: Cornetto Haselnuss. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|