Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
43,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 29,61g | Prot: 151,70g | Karb: 103,07g.
Makan Pagi: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, желе ягодное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини, Баклажан. Makan Malam: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Баклажан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Новосибхлеб Печенье Овсяное Кроха, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью. lagi...
|
|
1388 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 2 jam, Memasak - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Agu 18 oleh anggota: merkari
|
meruerth, ну так то мне перед операцией на суставе не стоило бы вес набирать...
16 Agu 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
Для Вашего то роста, опасно быть с таким низким весом. Так что для здоровья и сустава даже лучше, если Вы наберете. )
16 Agu 18 oleh anggota: merkari
|
Жиром не хотелось бы набирать...
16 Agu 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|