Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2008
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 96,11g | Karb: 157,23g.
Makan Pagi: banana, creamer, coffee, apple, low carb vanilla shake. Makan Siang: brown rice, pak ch, chicken breast stir fry. Makan Malam: chicken slice, whole wheat bread, green banana, spinach. Camilan/Lainnya: cocktail nuts. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prettygirl
|