Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
611 kkal
|
Lemak: 15,37g | Prot: 39,46g | Karb: 86,07g.
Makan Pagi: Kapal Api Less Sugar. Makan Siang: Good Day Rock Salt Caramello, Gula Pasir, Jambu Biji, Cumi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Mangga, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Okagibrhan
|