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Day 53
BMI 26.3
體脂肪35.8
肌肉量 42.9
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 8
基礎代謝 1373
體內年齡 52
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71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1495 kkal
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Lemak: 42,15g | Prot: 67,28g | Karb: 234,92g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 火腿片（瘦肉）, 吐司, 芒果. Makan Siang: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 木耳, 龍口 冬粉, 雞蛋（整個）, 豆皮, 中華 嫩豆腐, 絲瓜, 玉米筍, 杏鲍菇, 番茄, 金針菇, 高麗菜, 花椰菜. Makan Malam: 白菜滷, 苦瓜, 豆腐. Camilan/Lainnya: 味王 王子麵 (15g). lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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