Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2800 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 180,72g | Karb: 382,66g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Serious Mass. Makan Siang: Doritos Chilli Heatwave (30g), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Turkey Sandwich. Makan Malam: Aldi Red Leicester Cheese, Morrisons Pasta Twists, Tesco Frozen Mixed Vegetables, KFC Original Recipe Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stfuboii
|