Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 53,13g | Prot: 66,30g | Karb: 146,51g.
Makan Pagi: Печенье, Молоко. Makan Siang: Лепешка, Грецкие Орехи, Мёд, Сухой Жареный Соленый Арахис, Макароны Отварные, Ветчина Куриная, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Помидоры, Макароны Отварные, Сардины в Масле (Консервы), Беккер Сосиски Конские, Говяжья Сосиска. Camilan/Lainnya: Банан, Яблоко. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|