Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 54,11g | Prot: 78,64g | Karb: 93,70g.
Makan Pagi: Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Vigor Requeijão Light, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça de Frango, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Makan Malam: Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Matte Leão Chá de Morango, Melancia, Banana Nanica, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Leão Chá Verde. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anaaribeiro
|