Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3013 kkal
|
Lemak: 99,25g | Prot: 136,53g | Karb: 426,55g.
Makan Pagi: Whole grain sandwich flat, Fried eggs without fat. Makan Siang: Butter beans, Gorton's beer battered fish fillet, Nonfat yogurt, Orange. Makan Malam: Gravy, Center cut pork chop, Mashed potatoes, Cauliflower, Yellow sweetcorn, Extra virgin olive oil great value, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Cabot cheese, Cadbury's Milk chocolate, Raisin Bran, Tea, Orange, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Belanja - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 2 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|