Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 51,41g | Prot: 60,35g | Karb: 119,63g.
Makan Pagi: Cueca Virada, Pão Francês sem Miolo, Café. Makan Siang: Carne de Porco, Repolho, Couve Manteiga Crua, Purê de Batata Doce. Makan Malam: Rica Batata Frita Congelada. Camilan/Lainnya: Água de Coco, Garoto Bombom Serenata de Amor, Pão Francês sem Miolo, Coco, Sabor da Terra Queijo Coalho Pré Cozido. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luhjn
|