Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 88,98g | Prot: 91,46g | Karb: 136,35g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo), Mãe Terra Cacau em Pó, Tomates, New Millen Whey Protein Waxy Maize, Abacate. Camilan/Lainnya: Vitalin Chia Grãos, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo Frito, Café com Açúcar. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juh27
|