Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 82,96g | Karb: 196,18g.
Makan Pagi: Papaya, Papa Cocida, Carne, Doña Paisa Arepa Integral, Caldo de Carne. Makan Siang: Agua de Panela, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pernil de Pollo, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Arroz Blanco. Makan Malam: Salami Seco o Duro, Guadalupe Pan Tajado Integral, Alpina Queso Finesse Tajado, Jamón Serrano. lagi...
|
|
583 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jairovargas1970
|