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O descuido de um dia compenso no aeróbio seguinte, resultado garantido.
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86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1760 kkal
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Lemak: 82,66g | Prot: 108,25g | Karb: 160,71g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo Cozida, Mamão Papaia, Hortelã, Kero Coco Água de Coco, Abacaxi, Couve-de-Folhas. Makan Siang: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Uniagro Amêndoa Laminada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Chuchu, Ragazzo Alface Americana, Hortifruti Manga Tommy, Acelga. Makan Malam: Soya Óleo de Soja, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Subway Pimentão, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite Integral, Ovo. Camilan/Lainnya: Vitalin Cookies sem Glúten Linhaça Dourada com Castanhas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Leite Integral. lagi...
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Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
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