|
Всем привет,нужен совет и мнение?!)мне тут сегодня посоветовали попробовать систему «6 лепестков “,говорят результат не заставит себя ждать и очень порадует....кто пробовали стоит ли ?!😇👏🏻
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 88,67g | Prot: 101,36g | Karb: 153,70g.
Makan Pagi: Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Семена Льна. Makan Siang: Творог 9%, Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Makan Malam: Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Camilan/Lainnya: Био Баланс Биойогурт Клубника, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Груши. lagi...
|
|
368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
чудес не бывает, а цветик-семецветик только в мультике. Если В действительно хотите похудеть, а не вернуть себе вес с плюсом, настройтесь на долгую работу над собой.
15 Agu 18 oleh anggota: legislation-spb
|
А потом что?) Возвращение веса с довеском и опять на диету и так по кругу?)
15 Agu 18 oleh anggota: 457008
|
Да, я с подругой временами прибегаю к этой диете. Результат за неделю у меня обычно 4 кг. Сидеть на этой диете комфортно, а когда ты еще и не одна , то в этом есть плюс. Плюс заключается в том, что разнообразие питания, точнее приготовление одного и того же продукта и им с подружкой можно делиться. Например рыбный день, я всегда рыбу запекаю, а подружка ее отваривает и приносит с бульоном. В результате мы едим вот такое разнообразие блюд. Поверьте, для себя одной так разнообразить не будешь
15 Agu 18 oleh anggota: lelia1970
|
Примерно то же самое что соблюдать баланс КБЖУ но теперь баланс считать надо за 7 дней сразу, а не за один.
В итоге тоже самое что и ежедневное КБЖУ но считать через JOPU.
15 Agu 18 oleh anggota: r270572002
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnSid92
|