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Saindo do platô! Muito difícil mas não vou desistir.
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79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1549 kkal
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Lemak: 65,90g | Prot: 107,27g | Karb: 130,66g.
Makan Pagi: Aurora Linguiça Toscana, Café Expresso, Café (Infusão), Ovo Mexido. Makan Siang: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Cenouras Cozidas, Frango Assado, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Alho e Óleo. Makan Malam: Itambé Doce de Leite Tradicional, La Violetera Azeitona Preta, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Habib's Esfiha de Frango, Brasfrut Polpa de Morango. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Café (Infusão), Banana Prata. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan jo lavor
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