Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2010
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 60,81g | Prot: 120,44g | Karb: 216,29g.
Makan Pagi: Ginger Ale. Makan Siang: jerky, root beer. Makan Malam: hummus, crackers, green beans, beef. Camilan/Lainnya: almonds, scotch, drambuie, pistachio. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 34 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|