|
22,0 yağ,53,6 du,39,9 kas,keton:0,5, Akş:114
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2081 kkal
|
Lemak: 177,20g | Prot: 93,43g | Karb: 23,50g.
Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp). Makan Malam: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Nestle Kakao, Multipower 100 Whey Isolate Protein. Camilan/Lainnya: Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|