Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 39,91g | Prot: 62,40g | Karb: 149,65g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Кабачки Тушеные, Рис Вареный. Makan Malam: Форель на Пару, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик, Песочное Печенье, Песочное Печенье. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марго Ливарина
|